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根據統計，上班族平均每三個人就有一個人有失眠的問題，每天晚上翻來翻去，閉上眼睛，一隻羊、兩隻羊數來數去，怎麼樣也睡不著，每天面對沉重的工作與生活壓力，就是這些問題導致現代人失眠的原因，到底造成這些人失眠的原因還有哪些？趕快一起來看看失眠的原因總整理！
一般來說，有四大因素容易造成現代人失眠的原因，下面就為大家詳細介紹這些失眠的原因：
常見失眠的原因1：心理因素
上班族失眠的原因主要來自於情緒，其中又以憂慮和焦慮最為常見，像是心情不好、工作煩躁、人際關係的問題等等，這些壓力都是造成短期失眠的原因之一，如果沒有適時的解放情緒上的壓力，找到宣洩的出口，就會容易有失眠的問題產生。
常見失眠的原因2：環境改變
環境上的改變，也會使人產生生理上的反應，像是有人對環境的適應力很差，如果換了床就睡不著，或是太亮、太吵、太熱、太冷，這些外在的因素都會影響睡眠品質，造成失眠的問題。
常見失眠的原因3：生活習慣
日常的生活習慣也是會大大的影響睡眠問題，像是睡眠時間不規律、長期熬夜、晚上喝茶或是咖啡、睡前從事激烈運動等等，都是常見的失眠問題，因此應該保持良好的生活習慣，從日常生活中做起，也是改善失眠最簡單的方法。
常見失眠的原因4：藥物問題
某些藥物的副作用也是導致失眠的問題之一，像是高血壓、氣喘、憂鬱症等等的藥物，另外還有服用含中樞興奮的藥物，例如減肥藥之類的也會導致失眠的問題，所以這也是大家要比較注意的部分。
這樣大家是不是對自己失眠的原因有更深入的了解，雖然失眠不是什麼大病，但卻會造成各方面生活上的困惱，間接的影響生活品質，所以說大家如果想要找出自己確切失眠的原因，可以到FFR做專業的腦波檢測，讓FFR告訴你失眠的問題在哪裡，這樣改善起來才會更有效率。
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