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「一個偉大的成就都離不開堅持不懈得努力。」－伯特蘭．羅素（哲學家）
毅力可能是我們身為人，最值得讚揚的個性之一了，毅力代表了一個人不畏艱難，為達目標努力不懈的決心；世界上有能制定目標和計劃的人很多，但成功的人卻只是少數，因為只有少數人能堅持他們的目標和計劃直到成功，多數人是尚未開始就已經放棄，或半途而廢了。你是不是也常常虎頭蛇尾呢？今天就跟大家分享培養毅力的幾種方法，希望藉由這些培養毅力方法，能夠讓我們朝著夢想更進一步。
培養毅力方法1：擁有一件有興趣的事
是不是常常覺得奇怪，為什麼打電動、看電視可以完全不會膩，但工作、學習就是怎麼樣都靜不下心，其實那就是因為你對這些事沒有興趣；「興趣」能激發自己行動的積極性，促使你的行為表現出更多的意志努力，所以，增添學習內容的趣味性、生動性，使得學習過程本身就能吸引力，有助你培養毅力、從一而終。
培養毅力方法2：確立具體、可行的目標
每個人都會訂定目標、也都有夢想，但通常都是好高鶩遠、遙不可及的，久而久之就容易導致人放棄，所以如何訂定具體目標，也是培養毅力方法中很重要的事項之一；所謂具體的目標，就是指「該做什麼」、「怎樣去做」、「目的」、「條件」都必須一清二楚，而且是能經過自身努力而實現的目標，不要訂得太低或太高。
相信我，當你完成一個目標之後，成功的喜悅會強化你的毅力！
培養毅力方法3：學會自我監督
如果不能制定紀律和養成良好習慣，一切目標設定和計劃都將是徒勞的。
因此，讓自己學會自我監督是必要的，每天檢查自己完成的情況。如果覺得自我監督有難度，不知道該如何進行的話，建議可以團體一起互相監督，每天寫自我鑑定表格，讓大家互相檢視，在有人監督你的情況下，就不得不發起毅力去做囉！
培養毅力方法4：保持積極心態
事實上，在我們達成目標之前，一定是充滿挑戰、滿佈荊棘，很可能會面臨無數次的挫折和失敗，一旦你害怕、恐懼、疑惑、懶惰所帶來的消極情緒，就會阻止你前進。所以為了培養毅力並最終將所有努力化為成功，請一定要保持積極的心態，將思想集中在採取行動實現目標上。
培養毅力是成才者必備的重要素質之一，所以大家應該要多著重於孩子培養毅力的能力。其實做事不難，難的是堅持不懈做下去，「人貴有恆」說的就是如此，而，培養毅力一方面也是在幫助我們培養專注力，擁有良好的專注力才能讓你做事時更謹慎、思考更仔細，所以除了可以使用上述培養毅力方法之外，也可以每天聽30分鐘的FFR音樂，幫助有效提昇記憶力、學習力、創造力，向心目中的夣想前進。
資料來源：網路
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