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國內每年有上萬人為國考補習，或在家自習，國考壓力大，1名男網友分享，準備國考期間的壓力，「真的會壓垮一個人」。因此，許多考生上網跪求放鬆及紓壓管道，小編今天就要提供國考壓力大！如何擺脫國考壓力大症候群的小撇步喔!!
國考壓力大紓壓STEP 1:有品質的睡眠
適度且有品質的睡眠，有助於學習力及專注力的養成。你是否經常因為失眠而影響你的學習力呢?許多研究都證實音樂是可以幫助睡眠的，但不是每一種音樂都可以，FFR音樂利用雙耳波差的音頻可以產生共振，讓身心從工作的狀態進入睡眠的狀態，而且是深沉睡眠，讓你隔天一早更有精神，讓你學習事半功倍喔!!
國考壓力大紓壓STEP2:精油按摩舒壓法
很多精油都可以抒壓，像是薰衣草精油具調整平衡身心的力量，可安定情緒和舒緩壓力。洋甘菊精油可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放松有耐性，減輕憂慮。佛手柑精油則能安撫又能提振，因此是焦慮、沮喪，神經緊張時的最佳選擇。國考壓力大的考生們，不防試試精油按摩的方式，可以依個人喜好，選擇適合自己的精油味道喔!!
國考壓力大紓壓STEP3:音樂紓壓法
許多網友分享為什麼就是沒辦法專心念書，到底是自己的書桌太亂還是讀書環境太糟糕?小編提供大家一個有效率提升學習的小撇步，那就是透過聆聽FFR音樂來穩定國考壓力大所引起的負面情緒，並專心投入，在考試中獲得好成績。
不要再讓國考壓力大壓垮了你，快一起筆記起來紓壓STEP 1、2、3的步驟喔～有效率的使用正確的紓壓管道，能讓學習效率更加快速，像是FFR音樂，睡前聽個三十分鐘，上班更有效率，每天都能準時打卡下班喔，預祝各位考生金榜題名喔～
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