https://goo.gl/aHLuMr
很多家長在孩子成長的過程中以為只要在課業上不要過度壓迫孩子，孩子在成長的過程中就不會有壓力。這是真的嗎？現在我們將提供兒童壓力量表給大家參考，藉由兒童壓力量表輔助下，就能瞭解小孩成長過程中到底有沒有壓力。
現在我們將由兒童壓力量表下，提問幾個問題。由孩子感覺壓力程度來得分
沒有壓力得分：1分
輕微的壓力得分：2分
中等程度的壓力得分：3分
很大的壓力：4分
極度沉重的壓力：5分
現在就開始進入兒童壓力量表題問題囉！
兒童壓力量表問題1：某個特定的老師
兒童壓力量表問題2：學校中的幫派人物
兒童壓力量表問題3：某個特定的科目
兒童壓力量表問題4：覺得自己沒有其他同學聰明
兒童壓力量表問題5：害怕失敗
兒童壓力量表問題6：沒能入選某個校隊或團體
兒童壓力量表問題7：擔心被同學愚弄或欺負
兒童壓力量表問題8：無法達成父母或師長的期望
兒童壓力量表問題9：擔心將來無法進入好的學校
兒童壓力量表問題10：擔心自己以後不知從事哪個工作
兒童壓力量表問題11：擔心父母會離婚或再婚
兒童壓力量表問題12：被姐妹或兄弟傷害
兒童壓力量表問題13：其他家庭成員傷害
兒童壓力量表問題14：沒有足夠的零用錢或生活費
兒童壓力量表問題15：沒有得到應有的注意
兒童壓力量表問題16：因缺乏管教而易惹麻煩
兒童壓力量表問題17：沒有得到充分的關懷與愛
兒童壓力量表問題18：父母親吵架或打架
兒童壓力量表問題19：家庭成員的健康狀況欠佳
兒童壓力量表問題20：自己的健康狀況欠佳
兒童壓力量表問題21：失去某個要好的朋友
兒童壓力量表問題22：沒有足夠的朋友
兒童壓力量表問題23：遭到某個朋友的拒絕
兒童壓力量表問題24：受到某個朋友的欺騙或背叛
兒童壓力量表問題25：某個朋友在背後說我壞話
兒童壓力量表問題26：感覺不被接受或不受歡迎
兒童壓力量表問題27：父母不喜歡我的某個朋友
兒童壓力量表問題28：我擔心自己沒有男(女)朋友
兒童壓力量表問題29：不知如何結交朋友
兒童壓力量表問題30：不知該如何維護自己的權利
Source：Morganett, R. S., (1990)
【得分加總說明】
|
30~45分 |
孩子感受到適度的壓力，所需要的是父母在情緒上無條件的支持。只要沒有出現異於往常的行為或情緒反應，父母應該可以放心。 |
|
46~60分 |
孩子感受到略大的壓力，父母應該營造一個可讓孩子疏發情緒的環境。多傾聽他(她)心裡的話，或是安排一趟開心的旅遊，都是可以考慮的方式 |
|
61~75分 |
孩子感受到強大的壓力，並可能已經出現異於往常的行為或情緒反應。父母應該考慮帶他(她)立即尋求專業的心理諮商服務，以維護孩子的身心健全發展。 |
|
76分以上 |
孩子長期感受到強大的壓力，內心壓抑強烈的情緒與不安。父母跟孩子應該立即尋求專業的心理諮商服務，以維護孩子的身心健全發展。 |
由以上表得知你的小孩有沒有壓力，其實很多孩子在學習過程中或多或少都會感受到壓力，只是他們沒有跟父母告知，默默放在心裡不說。適度的壓力可以使孩子成長，但長期壓抑下去可能就會影響孩子的健康。因此適度的放鬆、玩樂是必要的，假日帶孩子出去走走、跟他們聊天溝通瞭解他們的想法都是不錯的選擇，此外，每天聽30分鐘FFR音樂，也可以幫助孩子抒壓放鬆，不僅能夠提昇睡眠品質，對於孩子的專注力和記憶力的提昇也很有幫助，現在還可以索取免費試聽，快去試看看吧～
留言列表
