圖片來源：http://goo.gl/mkUnAD
運動是對身體好是大家都知道的事，那究竟能為身體健康帶來什麼不一樣的成果呢 醫學證實這麼說：
◎運動提升持續力研究：
臺師大研究發現，透過一系列運動處方，能刺激大腦分泌「多巴胺」和「正腎上腺素」等神經傳導物質，作用和藥物相似，可抑制過動兒衝動能力，並提升持續專注力。
然而運動提升持續力關鍵點到底在哪裡？到底是什麼主宰著運動幫助提升持續專注力呢？在這邊小編特別做了系列整理大解析喔！
運動提升持續力關鍵１：促進血液循環
運動本身所帶來的效果不只是加強心肺功能，當然還可以促進血液循環，減低患上糖尿病、心臟病、高血壓、結腸癌的機會。然而促進血液後，才能或活絡思考，因此也會在專注方面提升持續力的效果喔
運動提升持續力關鍵２：.紓緩緊張情緒
很多時候，學生在接近考試或面對到不熟悉的環境，都會有緊張過度的情況，因此，無法有效提升持續力，因那時的緊張已經超過可以思考的範圍，然而運動後舒緩情緒、活絡思考，就能在專注方面有效提升持續力喔
運動提升持續力關鍵３：睡眠品質更好
睡不好，更無法專心思考，然而運動後有讓身體活動到，這時身體就會發出需要休息的指令，也因此睡眠時更能達到熟睡，讓身心靈徹底休息的效果，睡飽之後，就更能在專注方面提升持續專注力囉！
運動提升持續力關鍵４：鎮定過多的疑慮
很多時候，我們也不是緊張，但就是會有「想太多」的情況發生，在這種情況下，當然無法有效提升持續專注力，然而透過運動，抒發身心靈過多的煩惱，讓思考用在需要的時候，因此就更能在專注方面提升持續力囉
運動提升持續力關鍵５：提升自我學習力
運動能影響的好處多多，在上面講過，不僅能促進血液循環，能舒緩情緒更能使睡眠品質提升，根據研究更能促進三種神經傳導物質都會幫助學習。 多巴胺是正向的情緒物質，人在快樂情境下學習較有效果；血清素可以幫助記憶，正腎上腺素可以在學習方面提升持續力！！
運動的好處很多，還能提升持續力，這是每個人都想要以及需要的，現在孩子要學的東西太多，甚至都會三分鐘熱度，不妨好好的幫孩子做時間搭配，做適當的運動，讓他活絡身心靈，或是利用FFR雙頻響應音樂來有效提升持續力喔，相信在運動以及FFR雙頻響應音樂的雙料結合下，對於提升持續力有一定的成效喔
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