圖片來源: http://goo.gl/3qMgVN
很多小朋友時常會恍神或是注意力不集中，尤其是在上課或是對於沒有興趣的事物上特別明顯，想要提升專注力其實是有技巧的，想知道如何提升專注力，現在就來瞭解提升專注力方法吧！
提升專注力方法1. 優先做最重要的事
為了更專注而設定規則。比如說，「假如沒有寫完500字，就不能看電視」，又或者，「假如沒有完成今天的功課，就不能去玩遊戲。」這樣的提升專注力做法很有效，因為不僅僅是在設定邊界，而且在劃分待辦事項的優先順序別，同時還提醒孩子先做完最重要的事。
提升專注力方法2. 創造成就感
成功的喜悅感可以鼓勵孩子再接再厲，當順利達到要求的時候，可以獎勵一個小玩具或是貼紙。當收集滿了10章貼紙之後，就可以給孩子買一本喜歡的書或是玩具，讓孩子在成就感中不斷提升專注力。
提升專注力方法3. 一次只做一件事
選定要做的事情後，就專注做一件事。並且在任何時候都要詢問孩子「哪件事是最重要的？」然後保證會在期限內完成它，專注在某件事情上可以有效提升專注力，如果沒有完成這件事的話，那麼其它事情就先不做，待完成後再繼續執行其它事。
提升專注力方法4. 將工作合理分割
孩子的穩定度不如成人，如果要求孩子一次性解決需要長時間專心才能夠做好的事，當然很難收到效果。這時先仔細觀察孩子專注的時間能夠持續多久，然後把工作量做合理分割。如此一來，對孩子的要求就落在了合理的範圍內，然後再協助孩子逐漸拉長時間，久而就可以提升專注力。
提升專注力方法5. 瞭解堅持的重要
在事情剛開始或者進行到一半的時候，如果孩子開始抱怨「我不喜歡做這件事」，那麼可以告訴他，並不是他不喜歡，而是他不夠專心。當孩子開始學習課程後，家長也可以告訴孩子，倘若不堅持下去就會有什麼樣的結果，把最後的決定權留給孩子，讓孩子瞭解到堅持的重要性，就可以提升專注力。
專注力是很重要的能力，如果可以從小提升專注力，那麼之後讀書、學習、工作都可以有效的運用在生活中，並且取得很好的成績，想要幫助孩子提升專注力，那就試試看以上的方法，或是搭配FFR雙頻響應，也可以取得不錯的成效。
資料來源:網路
留言列表
