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圖片來源:http://bit.ly/2dGTBbR

 

現在很多家長都會頭痛孩子注意力不集中的問題,導致兒童注意力不集中原因有哪些呢?今天我們就要來與大家探討兒童注意力不集中原因,並分享注意力訓練方式,希望可以對大家有幫助唷!

 

注意力不集中原因

 

注意力不集中原因1:睡眠不足

孩子的睡眠不足絕對是注意力不集中原因之一,一但睡眠不足就容易感到疲勞,導致學習過程中容易分心,且情緒不安長期下來都會影響注意力,因此建議一天讓孩子睡滿8小時為宜。

 

注意力不集中原因2:環境原因

你是否讓孩子從小就接觸3C產品呢?或是在過於吵雜的環境下學習?這些都有可能是導致孩子注意力不集中原因,想要讓孩子注意力提升,減少碰觸3C產品、電玩,並給與安靜的學習環境也是很重要的。

 

注意力不集中原因3:不良飲食習慣

研究指出飲食習慣對頭腦的清晰影響極大。不良飲食習慣不但會增加肥胖、高血壓、高膽固醇風險,還會損害認知功能。所以兒童飲食中建議可以多魚與蔬果,少肉、加工食物並少吃甜食,對孩子生長過程中比較有幫助。

 

注意力不集中原因4:缺乏微量元素鋅

另外缺乏微量元素鋅也有可能是造成兒童注意力不集中原因,鋅是重要的微量元素,對提高兒童智商,加速生長發育,促進食欲,增強肌體免疫力和抗病能力等都有重要作用,想知道孩子是否缺乏這類元素可以通過檢測來瞭解。

 

 

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