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現在小孩成長過程中，因為3C產品陪伴，導致孩子過度依賴3C產品，而有分心、注意力不夠集中，沒辦法持續集中在一件事的情形上。這時專注力訓練就變成很重要的一件事，其實可以藉由幾個專注力訓練遊戲來訓練孩子。介紹幾個專注力訓練遊戲給大家，有趣的專注力訓練遊戲，讓你邊玩邊成為人生勝利組～

專注力訓練遊戲1：拍掌遊戲：

即雙掌互拍，一開始其中一個人先將手放在固定的位置，讓另一人主動以雙手和對方的雙手互拍，之後被拍手的人在開始上下左右同時移動雙手位置，讓另一人主動迎合集掌，是非常簡單的專注力訓練遊戲。

專注力訓練遊戲2：夾豆子遊戲

準備一個盤子裡面裝滿豆子，用筷子將它夾到旁邊的空盤。豆子可以間接性的越換越小，藉以提高並訓練的專注力。

專注力訓練遊戲3：鏡子遊戲

即模仿遊戲，一個人做什麼動作另一個人就跟著做一樣得動作，雙方可以交換角色，不只有趣也可以增加人與人的互動，是一個非常不錯的專注力訓練遊戲。

專注力訓練遊戲4：聽音遊戲

拍節奏模仿，即帶頭的人拍幾下，其他人也跟著拍幾下。可藉由樂器搭配，接著混合其他樂器做不一樣的節奏變化，其他人也要跟著表演出跟帶頭的人一樣的節奏，如此一來可以讓每個人都學習專心的聽，是一個藉由音樂互動的專注力訓練遊戲。

專注力訓練遊戲5：找領袖

這個專注力遊戲可以多一點的人一起玩會比較好玩，團體中有一個人比動作，其他所有任跟著那位領袖做一樣的動作，在每次轉換動作中去尋找，到底哪一位才是帶頭的領袖。這遊戲不論是當領袖或是找領袖的人都能夠提高專注力訓練遊戲，可以多多試試～

透過以上專注力訓練遊戲可以訓練下提高專注力。專注力訓練遊戲其實還有很多，跟家人或是跟朋友都可以一起玩，藉由訓練過程中增加彼此的情感，拉近彼此距離。除了專注力訓練遊戲，其實我們也可以用FFR音樂有效的來提高專注力，讓你不管是學習或是工作都可以更加有效率。

專注力訓練就靠它！